"Quase toda a gente gosta de banana, mas a mioria evita incluí-las na sua alimentaçãodiária pois pensa que engorda. Uma banana média tem cerca de 120 calorias e possui potássio, vitamina C e amido."
Para quem faz LF pode optar por cereias integrais com rodelas de banana ou um batido de banana com leite (meio gordo) e terá a sua fome saciada.
Sem comentários:
Enviar um comentário